AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
えごまオイルを活用した美味しいレシピ
1. えごまオイルドレッシングサラダ
- 材料:
- レタス 1/2玉
- キュウリ 1本
- トマト 1個
- 玉ねぎ 1/4個
- えごまオイル 大さじ2
- レモン汁 大さじ1
- 塩、コショウ 適量
- 作り方:
- 野菜を洗って食べやすい大きさに切る。
- ボウルでえごまオイル、レモン汁、塩、コショウを混ぜ合わせてドレッシングを作る。
- 野菜とドレッシングを和える。
2. えごまオイル風味のグリルチキン
- 材料:
- 鶏もも肉 2枚
- えごまオイル 大さじ2
- 塩、コショウ 適量
- 作り方:
- 鶏肉に塩、コショウを振る。
- えごまオイルを塗る。
- グリルで皮目がパリッとするまで焼く。
3. えごまオイル入りスクランブルエッグ
- 材料:
- 卵 2個
- 牛乳 大さじ1
- えごまオイル 大さじ1
- 塩、コショウ 適量
- 作り方:
- ボウルで卵、牛乳、塩、コショウを混ぜ合わせる。
- フライパンにえごまオイルを入れ、熱する。
- 卵液を流し込み、かき混ぜながら火を通す。
4. えごまオイルで炒めたきのこ
- 材料:
- お好みのきのこ (しめじ、エリンギなど) 1パック
- えごまオイル 大さじ2
- 醤油 大さじ1
- みりん 大さじ1
- 作り方:
- きのこをほぐす。
- フライパンにえごまオイルを入れ、熱する。
- きのこを炒める。
- 醤油、みりんを加えて絡める。
5. えごまオイル入りスムージー
- 材料:
- バナナ 1本
- ほうれん草 1カップ
- ヨーグルト 大さじ2
- えごまオイル 大さじ1
- 水 1/2カップ
- 作り方:
- すべての材料をブレンダーに入れる。
- 滑らかになるまで混ぜ合わせる。
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