AIに聞いてみた。
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マービー ジャム ダイエット 低カロリー ピーナッツクリーム アレンジレシピ
1. ピーナッツバターバナナスムージー – マービー ジャム ダイエット 低カロリー ピーナッツクリーム 1本 – バナナ 1本（皮をむき、冷凍） – 牛乳または豆乳 1/2カップ – 水 1/4カップ – オプション：お好みでナッツ類や種子、シナモンパウダー
2. ピーナッツ バター＆ジェリー オートミール – ロールドオーツ 1/2カップ – 水または牛乳 1カップ – マービー ジャム ダイエット 低カロリー ピーナッツクリーム 1/4本 – お好みのフルーツ（ベリー、バナナなど）
3. ピーナッツバター クラッカー – 全粒クラッカー 5枚 – マービー ジャム ダイエット 低カロリー ピーナッツクリーム 1/4本ずつ塗る – お好みのトッピング（すりおろしたニンジン、ハムなど）
4. ピーナッツバター ヨーグルト ディップ – プレーンヨーグルト 1カップ – マービー ジャム ダイエット 低カロリー ピーナッツクリーム 1/4カップ – お好みのフルーツ（リンゴ、バナナなど）
5. ピーナッツバター チャウダー – 玉ねぎ 1/2個（みじん切り） – セロリ 1/2カップ（みじん切り） – にんじん 1/2カップ（みじん切り） – じゃがいも 1個（皮をむき、みじん切り） – チキンブロスまたは野菜ブロス 4カップ – マービー ジャム ダイエット 低カロリー ピーナッツクリーム 1/4カップ – 塩、こしょう、その他のスパイス お好みで
6. ピーナッツ タヒニ ソース – マービー ジャム ダイエット 低カロリー ピーナッツクリーム 1/4カップ – タヒニ 1/4カップ – レモン汁 大さじ1 – 水 大さじ1（さらに滑らかにしたい場合に追加する） – 塩、こしょう お好みで – ケバブやグリルした野菜のソースとして使用できます。
7. ピーナッツバター ドレッシング – マービー ジャム ダイエット 低カロリー ピーナッツクリーム 1/4カップ – リンゴ酢 大さじ2 – ディジョンマスタード 大さじ1 – 水 大さじ1 – 塩、こしょう お好みで – サラダのドレッシングとして使用できます。
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