AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
1. 低カロリーピーナッツバタースムージー
- ハービーのマービー 1 スティック (10g)
- バナナ 1 本
- プレーンヨーグルト 1/2 カップ
- 無糖アーモンドミルク 1/4 カップ
- 氷 お好みで
- オプション: チョコレートプロテインパウダー 1 スクープ
すべての材料をブレンダーで混ぜ合わせ、滑らかになるまで撹拌します。
2. ピーナッツバターとバナナのパンケーキ
- ホットケーキミックス 1 カップ
- ハービーのマービー 1/4 カップ
- バナナ 1 本、マッシュしたもの
- 無糖アーモンドミルク 1/2 カップ
- ベーキングパウダー 小さじ 1/2
ボウルにすべての材料を混ぜ合わせ、ダマがなくなるまでかき混ぜます。熱したフライパンに小さじ 1 杯の油を塗り、生地の一部を流し込みます。両面が黄金色になるまで焼きます。
3. ピーナッツバターとジャムのオートミール
- オートミール 1/2 カップ
- ハービーのマービー 1 スティック (10g)
- お好みのジャム 1/4 カップ
- 無糖アーモンドミルク 1/2 カップ
- シナモン お好みで
オートミールにアーモンドミルクを加えて電子レンジで調理します。火が通ったら、マービー、ジャム、シナモンを加えます。
4. ピーナッツバターと蜂蜜のドレッシング
- ハービーのマービー 1 スティック (10g)
- 蜂蜜 大さじ 1
- ディジョンマスタード 大さじ 1
- 赤ワインビネガー 大さじ 1
- オリーブオイル 1/4 カップ
すべての材料を泡立て器で混ぜ合わせます。サラダのドレッシングとして使用します。
5. ピーナッツバターとバナナ入りチュロス
- チュロス生地 120g
- ハービーのマービー 1 スティック (10g)
- バナナ 1/2 本、スライスしたもの
- 植物油
チュロス生地を細長く伸ばし、バナナのスライスを中に巻き付けます。熱した植物油の中で黄金色になるまで揚げます。揚げたチュロスにマービーを添えてお召し上がりください。
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