AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
朝日 低温圧搾一番搾り えごま油を使った美味しいレシピ
1. えごま油ドレッシング
- えごま油：大さじ3～4
- しょうゆ：大さじ1～2
- 酢：大さじ1
- はちみつ：小さじ1（お好みで）
- 塩、こしょう：少々
すべての材料を混ぜ合わせる。サラダやマリネ、冷奴にかけると美味しい。
2. えごま油と野菜の炒め物
- えごま油：大さじ2
- お好みの野菜（ニンジン、ピーマン、ブロッコリーなど）：適量
- 塩、こしょう：少々
野菜を一口大に切り、フライパンでえごま油と一緒に炒める。野菜がしんなりしたら塩、こしょうで味を調える。
3. サーモンのえごま油漬け
- サーモン：200g
- えごま油：100ml
- しょうが：1かけ（すりおろす）
- にんにく：1かけ（すりおろす）
- 塩、こしょう：少々
サーモンを一口大に切り、塩、こしょうをふる。ボウルにえごま油、しょうが、にんにくを入れて混ぜ合わせ、サーモンを加えて漬け込む。冷蔵庫で一晩寝かせると味がなじみ、しっとりと美味しい。
4. えごま油とキヌアのサラダ
- えごま油：大さじ2
- キヌア：1カップ（茹でたもの）
- アボカド：1/2個（さいの目に切る）
- トマト：1/2個（さいの目に切る）
- キュウリ：1/4本（薄切り）
- 塩、こしょう：少々
ボウルにキヌア、アボカド、トマト、キュウリを入れて混ぜ合わせる。えごま油、塩、こしょうで味を調える。
5. えごま油とフルーツのヨーグルトボウル
- えごま油：小さじ1
- ヨーグルト：100g
- お好みのフルーツ（バナナ、ベリー、キウイなど）：適量
- グラノーラ：適量（お好みで）
ヨーグルトにえごま油をかけて混ぜ合わせる。お好みのフルーツとグラノーラをトッピングして、健康的なブレックファーストや軽食に。
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