AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
レシピ 1: アマニ油ドレッシング
- ニップン アマニ油 大さじ 2
- オリーブオイル 大さじ 1
- レモン汁 大さじ 1
- 塩、コショウ 少々
- お好みで、ガーリックパウダー、ドライハーブを少々
レシピ 2: アマニ油スムージー
- ニップン アマニ油 大さじ 1
- フルーツ (ベリー、バナナ、マンゴーなど) 1カップ
- ヨーグルト 1/2カップ
- 牛乳またはアーモンドミルク 1/2カップ
- オプション: 甘味料として蜂蜜またはメープルシロップを加える
レシピ 3: アマニ油入りマフィン
- 薄力粉 1カップ
- ベーキングパウダー 小さじ 1
- 塩 小さじ 1/4
- ニップン アマニ油 1/4カップ
- ブラウンシュガー 1/2カップ
- 卵 1個
- 牛乳 1/2カップ
レシピ 4: アマニ油入りグラノーラ
- オート麦 1カップ
- ニップン アマニ油 1/4カップ
- ナッツ (クルミ、アーモンドなど) 1/2カップ
- シード (チアシード、カボチャの種など) 1/4カップ
- メープルシロップ 大さじ 2
- 塩 少々
レシピ 5: アマニ油入りスープ
- ニップン アマニ油 大さじ 1
- お好みの野菜 (ニンジン、セロリ、玉ねぎなど) 1カップ
- ブイヨン 2カップ
- スパイス (タイム、ベイリーフなど) お好みで
アレンジのヒント
- ドレッシングにマスタードやバルサミコ酢を追加して風味がアップします。
- スムージーにスピルリナパウダーやホウレンソウなどの緑色野菜を加えて栄養価を高めます。
- マフィンにクランベリーやブルーベリーなどの果物を混ぜ合わせます。
- グラノーラにドライフルーツやココナッツフレークを加えて食感に変化をつけます。
- スープにひよこ豆やキヌアを加えてボリュームを出します。
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