AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
朝食
- アマニオイルスムージー: バナナ、ほうれん草、アマニ油、アーモンドミルクを混ぜた栄養価の高いスムージー。
- 全粒粉パンケーキのアマニオイルトッピング: 全粒粉パンケーキにアマニ油をたっぷりかけ、ナッツや果物をトッピングして。
- ヨーグルトとグラノーラのアマニオイル drizzle: ギリシャヨーグルトにグラノーラとアマニ油を drizzle し、ベリーやナッツを加える。
ランチ
- サーモンのアマニオイルグリル: サーモンをアマニ油とレモン汁でマリネし、グリルしてサラダとレモンを添える。
- レンズ豆とアマニオイルのスープ: レンズ豆、野菜のブイヨン、アマニ油をブレンドした栄養価の高いスープ。
- 全粒粉パスタのアマニオイルドレッシング: 全粒粉パスタにアマニ油、レモン汁、塩コショウのドレッシングをかけて。
ディナー
- 鶏肉のローストアマニオイル添え: 鶏肉にアマニ油、ローズマリー、タイムをすり込み、ローストして野菜やマッシュポテトを添える。
- アマニオイルヴィネグレットソースのサラダ: レタス、トマト、キュウリ、玉ねぎを合わせたサラダに、アマニ油、レモン汁、蜂蜜、マスタードのヴィネグレットソースをかける。
- アマニオイルで作ったホムス: ひよこ豆、タヒニ、レモン汁、クミン、アマニ油を混ぜたクリーミーなディップ。
スナック
- アマニオイルをかけたポップコーン: ポップコーンにアマニ油を drizzle し、塩やハーブをふりかける。
- アマニオイルとオリーブオイルのクラッカー: クラッカーにアマニ油とオリーブオイルを同量で drizzle し、塩とコショウをふって。
- アマニオイルをかけたフルーツ: マンゴー、ベリー、キウイなどのフルーツにアマニ油を drizzle して、健康的なおやつに。
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