AJINOMOTO サラダ油900gエコボトル 油 コレステロール0 大容量 味の素 サラダ油 揚げ物 炒め物 【D】でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

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AJINOMOTO サラダ油900g エコボトルを使ったアレンジレシピ

1. サクサク唐揚げ

• 材料:

  • 鶏もも肉 500g
  • AJINOMOTO サラダ油 適量
  • 醤油、酒、みりん（各大さじ2）
  • おろし生姜、おろしニンニク（各小さじ1）

• 作り方:

  1. 鶏もも肉に調味料を揉み込み、30分以上冷蔵庫で漬け込む。
  2. フライパンにサラダ油を中火で熱し、漬け込んだ鶏もも肉を入れて皮目から4分、裏面から3分揚げる。
  3. 取り出して油をきり、一口大に切る。

2. ふわふわオムレツ

• 材料:

  • 卵 2個
  • 牛乳 大さじ1
  • AJINOMOTO サラダ油 小さじ1
  • 塩、コショウ（各適量）

• 作り方:

  1. ボウルに卵、牛乳、塩、コショウを入れ、よく混ぜ合わせる。
  2. フライパンにサラダ油を熱し、卵液を流し入れる。
  3. ふたをして弱火で5分程度、表面が固まるまで焼く。
  4. ふたを外してさらに3分程度、お好みの焼き加減まで焼く。

3. 彩り豊かな野菜炒め

• 材料:

  • 野菜（ブロッコリー、ニンジン、玉ねぎなど） 適量
  • AJINOMOTO サラダ油 大さじ1
  • 塩、コショウ（各適量）
  • お好みの調味料（醤油、オイスターソースなど）

• 作り方:

  1. 野菜を一口大に切る。
  2. フライパンにサラダ油を中火で熱し、野菜を炒める。
  3. 野菜に火が通ったら、塩、コショウで味を整え、お好みの調味料で味付けする。

4. 香ばしい焼きそば

• 材料:

  • 焼きそば麺 1袋
  • 野菜（キャベツ、もやしなど） 適量
  • AJINOMOTO サラダ油 大さじ2
  • 焼きそばソース（付属のソースか市販のもの）

• 作り方:

  1. 野菜を一口大に切る。
  2. フライパンにサラダ油を熱し、野菜を炒める。
  3. 焼きそば麺を加えてほぐしながら炒め、ソースを加えて混ぜ合わせる。
  4. よく炒め合わせて、ソースが絡んだら完成。

5. ヘルシーなポテトサラダ

• 材料:

  • じゃがいも 3個
  • AJINOMOTO サラダ油 小さじ1
  • 玉ねぎ 1/4個（みじん切り）
  • キュウリ 1/2本（みじん切り）
  • マヨネーズ 大さじ3
  • 塩、コショウ（各適量）

• 作り方:

  1. じゃがいもは皮をむいてゆで、マッシュする。
  2. フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎとキュウリを炒める。
  3. マッシュしたじゃがいも、炒めた玉ねぎとキュウリ、マヨネーズ、塩、コショウを混ぜ合わせる。

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