AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
1. シーフードチャウダーパスタ
- 材料:
- 清水食品 からだシフト 糖質コントロール クラムチャウダー 1缶
- ショートパスタ (ペンネやフジッリ) 1/2カップ
- 冷凍シーフードミックス 1/2カップ
- 刻んだセロリ 1/2カップ
- 刻んだ玉ねぎ 1/4カップ
- 作り方:
- クラムチャウダーを鍋に入れ、沸騰させる。
- パスタを加えて表示時間通りに茹でる。
- シーフードミックス、セロリ、玉ねぎを加えて5分間煮込む。
- 塩こしょうで味を整える。
2. ライスボールチャウダー
- 材料:
- 清水食品 からだシフト 糖質コントロール クラムチャウダー 1缶
- 温かい炊きたてご飯 1カップ
- 刻んだハム 1/2カップ
- 刻んだチーズ 1/2カップ
- パン粉 1/4カップ
- 作り方:
- 大きなボウルにご飯、ハム、チーズ、パン粉を混ぜ合わせる。
- 手でボールを形作り、クラムチャウダーの鍋に加える。
- 10分間煮込んだり、ライスボールが温まるまで。
- パセリを添える。
3. ポテトチャウダー
- 材料:
- 清水食品 からだシフト 糖質コントロール クラムチャウダー 1缶
- じゃがいも (皮をむいてさいの目に切ったもの) 1カップ
- 玉ねぎ (みじん切り) 1/2カップ
- バター 1大さじ
- 小麦粉 1大さじ
- 牛乳 1カップ
- 作り方:
- フライパンにバターを熱し、玉ねぎを炒める。柔らかく茶色くなるまで。
- 小麦粉を加えてかき混ぜ、1分間炒める。
- 牛乳を少しずつ加え、混ぜながらとろみがつくまで加熱する。
- クラムチャウダーとじゃがいもを加えて15分間煮込む。
- 塩こしょうで味を整える。
4. パンチャウダー
- 材料:
- 清水食品 からだシフト 糖質コントロール クラムチャウダー 1缶
- パン (キューブに切ったもの) 1カップ
- チーズ (シュレッドしたもの) 1/2カップ
- 刻んだベーコン 1/2カップ
- 刻んだ玉ねぎ 1/4カップ
- 作り方:
- 大きなボウルにパン、チーズ、ベーコン、玉ねぎを混ぜ合わせる。
- クラムチャウダーを加えて混ぜ合わせる。
- 耐熱皿に入れ、オーブンで15分またはチーズが溶けてパンがカリカリになるまで加熱する。
5. ブロッコリーチャウダー
- 材料:
- 清水食品 からだシフト 糖質コントロール クラムチャウダー 1缶
- ブロッコリー (房に分けたもの) 1カップ
- 玉ねぎ (みじん切り) 1/2カップ
- にんにく (みじん切り) 1片
- 塩こしょう
- 作り方:
- フライパンにクラムチャウダー、ブロッコリー、玉ねぎ、にんにくを入れる。
- 弱火で10分間またはブロッコリーが柔らかくなるまで煮込む。
- 塩こしょうで味を整える。
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