AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
MCTオイルを使った美味しいレシピ
1. MCTオイル入りスムージー
-
材料:
- フルーツ（お好きなもの、1カップ）
- ヨーグルト（プレーン、1/2カップ）
- ミルク（1/2カップ）
- MCTオイル（大さじ1）
- お好みで甘味料（ハチミツなど）
-
作り方:
- 材料をすべてブレンダーに入れて、滑らかになるまで混ぜる。
2. MCTオイル入りサラダドレッシング
-
材料:
- オリーブオイル（大さじ4）
- MCTオイル（大さじ2）
- レモン汁（大さじ1）
- はちみつ（大さじ1）
- 塩コショウ（適量）
-
作り方:
- 材料をすべて混ぜ合わせる。
3. MCTオイル入りバターコーヒー
-
材料:
- 無糖コーヒー（1カップ）
- バター（無塩、大さじ1）
- MCTオイル（大さじ1）
-
作り方:
- 材料をすべてブレンダーに入れて、泡立つまで混ぜる。
4. MCTオイル入りスクランブルエッグ
-
材料:
- 卵（2個）
- MCTオイル（大さじ1）
- お好みで塩コショウ
-
作り方:
- 卵を溶きほぐし、MCTオイルを加える。
- 熱したフライパンに注ぎ入れ、混ぜながら固まるまで火にかける。
5. MCTオイル入りトースト
-
材料:
- お好みのパン（1枚）
- MCTオイル（大さじ1）
- お好みでトッピング（アボカド、チーズなど）
-
作り方:
- トーストしたパンにMCTオイルを塗り、お好みのトッピングを乗せる。
542