AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
レシピ 1: オーブン焼きサーモンとアスパラガスのレモンバターソース
材料:
- サーモン切り身: 4 切れ
- アスパラガス: 1 ポンド
- JOYL ヘルシーオメガバランス: 大さじ 2
- レモン果汁: 大さじ 1
- バター: 大さじ 1
- 塩、コショウ: 適量
手順:
- オーブンを 400°F (200°C) に予熱します。
- アスパラガスを一口大に切り、オリーブオイルをまぶします。
- ベーキングシートにサーモンを切り身を並べ、塩とコショウで味付けします。
- アスパラガスをサーモンの周りに広げます。
- ボールで、JOYL ヘルシーオメガバランス、レモン果汁、溶かしバターを混ぜ合わせます。
- 魚とアスパラガスの上にソースをかけ、15-20 分またはサーモンが火が通るまで焼きます。
レシピ 2: 照り焼きチキンとブロッコリーの炒め物
材料:
- 鶏もも肉: 1 ポンド
- ブロッコリー: 1 ヘッド (小房に切る)
- JOYL ヘルシーオメガバランス: 大さじ 2
- 照り焼きソース: 1/2 カップ
- 醤油: 大さじ 1
- 砂糖: 小さじ 1
手順:
- チキンを一口大に切ります。
- フライパンまたは炒め鍋に JOYL ヘルシーオメガバランスを中火で熱します。
- チキンを加えて両面がこんがりするまで炒めます。
- ブロッコリーを加えて柔らかくなるまで 3-5 分炒めます。
- ボールで、照り焼きソース、醤油、砂糖を混ぜ合わせます。
- ソースをフライパンに加え、鶏肉とブロッコリーに絡めます。
- 1-2 分またはソースが濃くなるまで煮込みます。
レシピ 3: オメガバランスドレッシングのシーザーサラダ
材料:
- ロメインレタス: 1 ヘッド (細かく切る)
- クルトン: 1/2 カップ
- パルメザンチーズ: 1/2 カップ (すりおろす)
- ベーコン: 1/4 ポンド (カリカリに炒める)
- JOYL ヘルシーオメガバランス: 大さじ 2
- レモン果汁: 大さじ 1
- ディジョンマスタード: 小さじ 1
- 塩、コショウ: 適量
手順:
- ボールで、JOYL ヘルシーオメガバランス、レモン果汁、マスタード、塩、コショウを混ぜ合わせます。
- レタス、クルトン、パルメザンチーズ、ベーコンをボールに加え、ドレッシングで和えます。
- 味を確認して、必要に応じて調味料を加えます。
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