AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
アボカドとツナのタルタル
- アボカド（1個）
- ツナ（缶詰、1缶）
- 赤玉ねぎ（1/4個）
- レモン汁（大さじ1）
- パセリ（みじん切り、大さじ1）
- 塩、こしょう（適量）
- J−オイルミルズ AJINOMOTO さらさらキャノーラ油（大さじ1）
作り方: 1. アボカドを半分に切り、種を取り除いて一口大に切る。 2. ツナを缶から取り出し、軽くほぐす。 3. 赤玉ねぎをみじん切りにする。 4. ボウルにアボカド、ツナ、赤玉ねぎ、レモン汁、パセリ、塩、こしょうを入れ、キャノーラ油で和える。
自家製ドレッシングのサラダ
- レタス（1/2玉）
- トマト（1個）
- キュウリ（1本）
- 紫玉ねぎ（1/4個）
- J−オイルミルズ AJINOMOTO さらさらキャノーラ油（大さじ2）
- 酢（大さじ1）
- ディジョンマスタード（小さじ1）
- ハチミツ（小さじ1）
- 塩、こしょう（適量）
作り方: 1. 野菜を好みの大きさに切る。 2. ボウルにキャノーラ油、酢、マスタード、ハチミツ、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。 3. 野菜をボウルに加えてドレッシングで和える。
パン粉焼きの鶏肉
- 鶏むね肉（2枚）
- パン粉（1カップ）
- 粉チーズ（1/4カップ）
- 塩、こしょう（適量）
- J−オイルミルズ AJINOMOTO さらさらキャノーラ油（大さじ2）
作り方: 1. 鶏むね肉に塩、こしょうを振る。 2. ボウルにパン粉、粉チーズ、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせる。 3. 鶏むね肉にパン粉の混合物をまぶす。 4. フライパンにキャノーラ油を入れて中火で熱し、鶏むね肉を4〜5分ずつ焼く。焼けたら裏返し、さらに4〜5分焼く。
焼き鮭のマリネ
- 鮭切り身（2切れ）
- ディル（みじん切り、大さじ1）
- レモン（1/4個、絞り汁）
- オリーブ（スライス、大さじ1）
- J−オイルミルズ AJINOMOTO さらさらキャノーラ油（大さじ2）
- 塩、こしょう（適量）
作り方: 1. 耐熱容器に鮭の切り身を入れ、ディル、レモン汁、オリーブ、キャノーラ油、塩、こしょうを加える。 2. ラップをして冷蔵庫で少なくとも1時間マリネする。 3. グリルまたはオーブンで鮭を180度で15〜20分、皮がカリッとするまで焼く。
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