サラダ
- ヘルシーごま香油ドレッシング
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日清オイリオ ヘルシーごま香油大さじ3、酢大さじ1、砂糖小さじ1、塩少々をよく混ぜ合わせてドレッシングにする。
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大根と水菜のごま香油サラダ
- 大根100g、水菜1束を一口大に切る。日清オイリオ ヘルシーごま香油大さじ1、いりごま大さじ1、塩少々を和える。
炒め物
- ごま香油炒め
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野菜（ピーマン、タマネギ、ニンジンなど）を一口大に切り、日清オイリオ ヘルシーごま香油大さじ1で炒める。仕上げにごま油を少量垂らして風味付けする。
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エビとブロッコリーの炒め物
- エビ100g、ブロッコリー50gを一口大に切る。日清オイリオ ヘルシーごま香油大さじ1でエビを炒め、ブロッコリーを加えてさらに炒める。醤油小さじ1/2、みりん小さじ1で味付けする。
肉料理
- 焼き鳥のたれ
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日清オイリオ ヘルシーごま香油大さじ3、醤油大さじ2、みりん大さじ1、砂糖小さじ1をよく混ぜ合わせてたれを作る。焼き鳥に塗って焼く。
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豚バラ肉の照り焼き
- 豚バラ肉100gを一口大に切る。日清オイリオ ヘルシーごま香油大さじ1で炒め、醤油大さじ2、みりん大さじ1、砂糖小さじ1で味付けして煮詰める。
その他
- ごま香油マヨネーズ
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マヨネーズ大さじ3、日清オイリオ ヘルシーごま香油小さじ1、塩少々をよく混ぜ合わせる。サンドイッチやお好み焼きなどに添える。
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餃子だれ
- 醤油大さじ3、酢大さじ2、日清オイリオ ヘルシーごま香油大さじ1、ラー油小さじ1/2をよく混ぜ合わせる。餃子につけていただく。