AIに聞いてみた。
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味の素 えごま油を使ったアレンジレシピ
1. えごま油ドレッシング
- えごま油 大さじ2
- しょうゆ 大さじ1
- みりん 大さじ1
- すりおろしにんにく 小さじ1
- すりおろししょうが 小さじ1
- 白ごま 適量
2. えごま油マリネのチキンサラダ
- 鶏むね肉 1枚(そぎ切り)
- えごま油 大さじ1
- しょうゆ 大さじ1/2
- はちみつ 小さじ1/2
- 塩、こしょう 適量
- 野菜(サラダ菜、トマト、きゅうりなど)適量
3. えごま油と野菜の炒め物
- 豚こま切れ肉 100g
- えごま油 大さじ1
- にんにく 1片(みじん切り)
- しょうが 1片(みじん切り)
- 野菜(ブロッコリー、ニンジン、パプリカなど)適量
- 塩、こしょう 適量
4. えごま油入り餃子
- 餃子 1袋(市販品)
- えごま油 大さじ1
- 水 100ml
5. えごま油ディップ
- えごま油 大さじ2
- 味噌 大さじ1
- みりん 小さじ1
- 酒 小さじ1
- すりおろししょうが 小さじ1
- 塩 適量
6. えごま油とフルーツのヨーグルトスムージー
- えごま油 小さじ1/2
- ヨーグルト 100g
- バナナ 1本
- ブルーベリー 1/4カップ
- はちみつ お好みで
- 牛乳 少々
7. えごま油をかけたおにぎり
- ごはん お茶碗1杯
- えごま油 小さじ1
- 塩 適量
8. えごま油入りホットミルク
- 牛乳 200ml
- えごま油 小さじ1/2
- はちみつ お好みで
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