AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
えごま油を使ったレシピ
- えごま油香る和え物
- 材料：ほうれん草、にんじん、もやし、カニかまぼこ、えごま油
- 作り方：茹でた野菜とカニかまぼこをえごま油で和える。
- えごま油入りドレッシング
- 材料：醤油、酢、砂糖、えごま油、ごま
- 作り方：醤油、酢、砂糖を混ぜ、えごま油を加えて乳化する。ごまを散らす。
- えごま油入りソテー
- 材料：鶏肉、野菜（玉ねぎ、ピーマンなど）、えごま油
- 作り方：鶏肉と野菜をえごま油でソテーする。
アマニ油を使ったレシピ
- アマニ油入りグラノーラ
- 材料：オーツ麦、ナッツ、ドライフルーツ、蜂蜜、アマニ油
- 作り方：オーツ麦、ナッツ、ドライフルーツを混ぜ、蜂蜜とアマニ油を加えて絡める。
- アマニ油入りスムージー
- 材料：フルーツ（バナナ、ベリーなど）、ヨーグルト、アマニ油
- 作り方：フルーツとヨーグルトをブレンドし、アマニ油を加える。
- アマニ油入りサラダ
- 材料：サラダ菜、トマト、アボカド、アマニ油
- 作り方：サラダ菜、トマト、アボカドを混ぜ、アマニ油をドレッシングとしてかける。
えごま油とアマニ油を使ったレシピ
- えごま油とアマニ油入りマリネ
- 材料：鶏肉、野菜（ブロッコリー、しめじなど）、えごま油、アマニ油
- 作り方：鶏肉と野菜をえごま油とアマニ油でマリネする。
- えごま油とアマニ油入り炒め物
- 材料：豚肉、野菜（キャベツ、にんじんなど）、えごま油、アマニ油
- 作り方：豚肉と野菜をえごま油とアマニ油で炒める。
- えごま油とアマニ油入りディップ
- 材料：アボカド、ヨーグルト、えごま油、アマニ油
- 作り方：アボカドとヨーグルトを混ぜ、えごま油とアマニ油を加える。野菜スティックやクラッカーにつける。
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