AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
1. 亜麻仁油ドレッシング
- 亜麻仁油 1/4 カップ
- 赤ワインビネガー 1/4 カップ
- ディジョンマスタード 大さじ 1
- ハチミツ 小さじ 1
- 塩、コショウ 味付け用
2. 亜麻仁油入りスムージー
- 亜麻仁油 大さじ 1
- バナナ 1 本
- ほうれん草 1 カップ
- ヨーグルト 1/2 カップ
- ミルク 1/2 カップ
- お好みで甘味料
3. 亜麻仁油入りアボカドトースト
- トースト 1 枚
- アボカド 1/4個、マッシュする
- 亜麻仁油 大さじ 1
- レモン汁 小さじ 1
- 塩、コショウ 味付け用
4. 亜麻仁油入りサラダ
- お好みの野菜 (例: レタス、ほうれん草、トマト、キュウリ)
- 亜麻仁油 大さじ 2
- バルサミコ酢 大さじ 1
- パルメザンチーズ (お好みで)
5. 亜麻仁油入り炒め物
- 亜麻仁油 大さじ 2
- お好みの野菜 (例: ブロッコリー、カリフラワー、ニンジン)
- お好みのタンパク質 (例: 鶏肉、エビ、豆腐)
- 醤油、しょうが、ニンニク (お好みで味付け)
6. 亜麻仁油入りディップソース
- 亜麻仁油 大さじ 1
- フムス 1/2 カップ
- レモン汁 小さじ 1
- パプリカ パウダー 小さじ 1/4
- 塩、コショウ 味付け用
7. 亜麻仁油入り焼き菓子
- 亜麻仁油 1/2 カップ
- 薄力粉 1 カップ
- ベーキングパウダー 小さじ 1
- 砂糖 1/2 カップ
- 卵 1 個
- 牛乳 1/2 カップ
- お好みでナッツやドライフルーツ
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