AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
朝食：
- ココナッツオイル入りスクランブルエッグ：大さじ1杯のココナッツオイルで卵をスクランブルし、お好みの野菜やチーズを加える。
- ココナッツオイルパンケーキ：生地に大さじ1杯のココナッツオイルを加え、フワフワで風味豊かなパンケーキにする。
- ココナッツヨーグルトスムージー：ココナッツミルクヨーグルト、果物、野菜、大さじ1杯のココナッツオイルをブレンドする。
昼食：
- ココナッツオイルサラダドレッシング：大さじ2杯のココナッツオイル、レモン果汁1個分、マスタード小さじ1杯、塩、コショウでドレッシングを作る。サラダにかける。
- ココナッツオイルサーモンラップ：全粒粉トルティーヤに焼いたサーモン、野菜、大さじ1杯のココナッツオイルをまぶした玄米を乗せる。
- ココナッツオイルスープ：お好みの野菜やスープベースを大さじ1杯のココナッツオイルと一緒に煮込む。
夕食：
- ココナッツオイル炒め物：大さじ1杯のココナッツオイルで野菜、鶏肉、または魚を炒め、お好みのソースで味付けする。
- ココナッツオイルカレー：大さじ2杯のココナッツオイルでカレーペーストを炒め、ココナッツミルク、野菜、肉を加える。
- ココナッツオイルローストチキン：全鶏に大さじ1杯のココナッツオイルをまぶし、野菜と一緒にローストする。
お菓子：
- ココナッツオイルクッキー：生地に大さじ2杯のココナッツオイルを加え、しっとりしていて風味豊かなクッキーを作る。
- ココナッツオイルファッジ：ココナッツミルク、大さじ1杯のココナッツオイル、チョコレートチップを煮込み、ファッジを作る。
- ココナッツオイルチョコレート：大さじ1杯のココナッツオイルとチョコレートチップを溶かし、自家製チョコレートを作る。
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