AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
朝食
- ココナッツバターコーヒー: ココナッツオイル小さじ1～2杯を淹れたてのコーヒーに加えて混ぜる。クリーミーでリッチな味わいに。
- オートミールボウル: オートミールにココナッツオイル小さじ1杯を加えて風味とコクを出す。ナッツ、ドライフルーツ、シードなどをトッピング。
ランチ
- グリルドチキンサラダ: グリルの鶏肉にココナッツオイルを軽く振りかけ、香ばしい風味をつける。サラダにトッピングしてドレッシングに使用する。
- ココナッツ カレースープ: ココナッツオイル大さじ1を使って玉ねぎ、ニンニク、生姜を炒める。カレーペースト、野菜、スープを加えて煮込む。
ディナー
- ココナッツシュリンプ: ココナッツオイルでエビをソテーし、ココナッツミルクとライムジュースを加えてソースを作る。
- ココナッツチキンカレー: ココナッツオイルで鶏肉と野菜を炒め、カレーパウダー、ココナッツミルク、スープを加えて煮込む。
デザート
- ココナッツアイス: ココナッツオイル大さじ1/2、メープルシロップ大さじ2、バニラエッセンス数滴を混ぜ合わせる。冷凍庫で数時間冷やし、固まったら食べ頃。
- ココナッツボール: ココナッツオイル大さじ1/4、デーツ10個、ナッツ1/2カップを混ぜ合わせる。ボール状に丸めて冷蔵庫で冷やす。
その他のアレンジ
- ボディローション: ココナッツオイルを肌に直接塗布して保湿する。
- ヘアマスク: ココナッツオイルを髪に塗布し、30分～1時間放置してから洗う。髪にツヤと潤いを与える。
- 歯磨き粉: ココナッツオイル小さじ1杯、重曹小さじ1/2、ミントのエッセンシャルオイル数滴を混ぜ合わせる。歯ブラシに付けて歯を磨く。
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