キッコーマン 本つゆ 塩分・糖質オフ 500mlペットボトル×12本入｜ 送料無料でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

アレンジレシピ

1. ダシのきいたヘルシー炒め物 – 本つゆ 大さじ2 – 野菜（お好みのもの、例：ブロッコリー、ニンジン、玉ねぎ）150g – 鶏肉や豚肉 100g – ごま油 小さじ1

1. フライパンにごま油を熱し、鶏肉または豚肉を炒める。
2. 野菜を加えてしんなりするまで炒め、本つゆを加える。
3. 全体によく絡まり、味がなじむまで炒める。

2. 簡単ヘルシー煮込み料理 – 本つゆ 大さじ3 – 鶏肉か豚肉 200g – 大根（またはカブ） 200g – にんじん 100g – 水 200ml

1. 鶏肉または豚肉を一口大に切り、大根とにんじんは乱切りにする。
2. 鍋に水、本つゆ、大根とにんじんを入れて煮込む。
3. 野菜が柔らかくなったら、鶏肉または豚肉を加えて火が通るまで煮込む。

3. ヘルシーだし巻き卵 – 本つゆ 大さじ1 – 卵 2個 – 水 大さじ1

1. ボウルに卵を割りほぐし、本つゆと水を加えて混ぜる。
2. フライパンに油を熱し、卵液を流し込んで巻く。
3. 火が通ったら食べやすい大きさに切る。

4. 旨みたっぷりのヘルシー和え物 – 本つゆ 大さじ1 – 豆腐 100g – もやし 100g – わかめ 20g

1. 豆腐はさいの目に切り、もやしはさっと茹でる。
2. わかめは水で戻しておく。
3. ボウルに豆腐、もやし、わかめを入れ、本つゆで和える。

5. ヘルシーな卵かけご飯 – 本つゆ 小さじ1/2 – 卵 1個 – ご飯 お茶碗1杯

1. ボウルに卵を割りほぐし、本つゆを加えて混ぜる。
2. ご飯の上に卵液をかけ、お好みの薬味を加える。

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