オーサワ グレープシードオイル（ペットボトル）460gでアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

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オーサワ グレープシードオイルを使用した美味しいレシピ

1. グレープシードオイルドレッシング

• 材料:

  • グレープシードオイル 1/2 カップ
  • リンゴ酢 1/4 カップ
  • ハチミツ 1/4 カップ
  • ディジョンマスタード 小さじ1
  • 塩・コショウ 適量

• 作り方:

  1. ボウルにすべての材料を入れて混ぜ合わせる。
  2. サラダ、グリルした野菜、またはマッシュルームに和える。

2. グレープシードオイル炒めライス

• 材料:

  • 玄米 1 カップ
  • グレープシードオイル 大さじ1
  • お好みの野菜 (ニンジン、タマネギ、ピーマンなど)
  • 醤油 大さじ2
  • 塩・コショウ 適量

• 作り方:

  1. 玄米を炊く。
  2. フライパンにグレープシードオイルを入れ、中火で温める。
  3. 野菜を加えて柔らかく炒める。
  4. 炊いた玄米を加え、醤油、塩、コショウで味を調える。

3. グレープシードオイルグリルサーモン

• 材料:

  • サーモンの切り身 4 切れ
  • グレープシードオイル 大さじ2
  • レモンの皮 すりおろし 1 個分
  • ディル 新鮮なもの 1/4 カップ

• 作り方:

  1. オーブンを 190℃ に予熱する。
  2. 天板にアルミホイルを敷き、グレープシードオイルを塗り広げる。
  3. サーモンの切り身に塩、コショウをふり、レモンの皮とディルを散らす。
  4. オーブンで 15～20 分、またはサーモンが火を通るまで焼く。

4. グレープシードオイルパンケーキ

• 材料:

  • 薄力粉 1 カップ
  • 重曹 小さじ1
  • ベーキングパウダー 小さじ1
  • グラニュー糖 大さじ2
  • 塩 ひとつまみ
  • グレープシードオイル 大さじ2
  • 牛乳 1 カップ
  • 卵 1 個
  • お好みのトッピング (バター、シロップ、フルーツなど)

• 作り方:

  1. ボウルにすべての乾いた材料を入れる。
  2. 別のボウルに、グレープシードオイル、牛乳、卵を混ぜ合わせる。
  3. 湿った材料を乾いた材料に加え、混ぜ合わせる。ただし、混ぜすぎないようにする。
  4. 熱したフライパンまたはホットプレートにバターを溶かし、1/4 カップの生地を入れる。
  5. 両面がこんがりとするまで調理し、トッピングする。

5. グレープシードオイルクランチョラ

• 材料:

  • オートミール 2 カップ
  • グレープシードオイル 大さじ2
  • ハチミツ 1/4 カップ
  • ナッツ 1/2 カップ
  • ドライフルーツ 1/2 カップ
  • シナモン 小さじ1

• 作り方:

  1. オーブンを 175℃ に予熱する。
  2. ボウルにオートミール、グレープシードオイル、ハチミツを混ぜ合わせる。
  3. ベーキングシートに広げ、15～20 分、またはこんがりとするまで焼く。
  4. ナッツ、ドライフルーツ、シナモンを混ぜ合わせる。

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