AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
オーガニックフラックスオイルを使った美味しいレシピ
1. フラックスシードドレッシング
- オーガニックフラックスオイル 1/4カップ
- アップルサイダービネガー 大さじ3
- ディジョンマスタード 大さじ1
- メープルシロップ 大さじ1
- 塩、コショウ 各小さじ1/2
全ての材料を混ぜ合わせ、よく振って乳化させます。サラダや野菜にかけます。
2. フラックスオイルペスト
- オーガニックフラックスオイル 1/2カップ
- バジル（葉） 1カップ
- パルメザンチーズ 1/2カップすりおろし
- ニンニク 2かけ（刻んだもの）
- 松の実 1/4カップ
- 塩、コショウ 各小さじ1/4
全ての材料をフードプロセッサーに入れ、滑らかになるまで処理します。パスタやグリルした肉にかけます。
3. フラックスオイルスムージー
- オーガニックフラックスオイル 大さじ1
- バナナ 1本
- ほうれん草 1カップ
- アーモンドミルク 1カップ
- プロテインパウダー 1スクープ（オプション）
全ての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまで混ぜます。エネルギー満点で栄養価の高い朝食または軽食になります。
4. フラックス入りグラノーラ
- オーガニックフラックスオイル 大さじ2
- オールドファッションドオーツ 2カップ
- アーモンド 1/2カップ（砕いたもの）
- クルミ 1/2カップ（砕いたもの）
- メープルシロップ 大さじ3
- 塩 小さじ1/4
オーブンを160度に予熱します。中型のボウルにオートミール、アーモンド、クルミ、メープルシロップ、塩を混ぜ合わせます。最後にフラックスオイルを加えて混ぜ合わせます。天板に均等に広げ、20～25分またはゴールデンブラウンになるまで焼きます。
5. フラックスオイル入りマフィンのトッピング
- オーガニックフラックスオイル 大さじ1
- 全粒粉 1/2カップ
- ベーキングパウダー 大さじ1/2
- 塩 小さじ1/4
- 牛乳 1/4カップ
小さめのボウルに全粒粉、ベーキングパウダー、塩を混ぜ合わせます。別の中型のボウルにフラックスオイルとミルクを混ぜ合わせます。粉類の材料をウェットな材料に加え、混ぜ合わせ過ぎないように混ぜます。マフィンの生地の上にスプーンで落とし、焼き上げます。
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