イトーヨーカドー・ネットスーパーの「朝日 Ｏｉｔｈｙ えごま油 （１７０ｇ）」で満腹になるアレンジレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

レシピ 1: えごま油入り特製ドレッシングサラダ

• 材料:

  • お好みの野菜 (レタス、トマト、きゅうりなど)
  • Asahi Oithy えごま油大さじ 2
  • 醤油大さじ 1
  • 酢大さじ 1/2
  • はちみつ小さじ 1 (オプション、甘みを加えたい場合)

• 手順:

  1. 野菜を洗って一口大に切る。
  2. ドレッシングの材料をすべて混ぜ合わせる。
  3. 野菜とドレッシングを混ぜ、よく和える。

レシピ 2: えごま油入りツナマヨディップ

• 材料:

  • ツナ缶 (1缶)
  • マヨネーズ大さじ 3
  • Asahi Oithy えごま油大さじ 1
  • 粒マスタード小さじ 1
  • レモン汁小さじ 1 (オプション)
  • パセリのみじん切り (トッピング、オプション)

• 手順:

  1. ツナを缶から取り出し、ほぐす。
  2. ボウルにマヨネーズ、えごま油、マスタード、レモン汁 (使用する場合) を入れて混ぜる。
  3. ほぐしたツナを加えてよく混ぜ合わせる。
  4. クラッカー、野菜スティック、バゲットなどに添えて食べる。

レシピ 3: えごま油入り鶏むね肉の和風炒め

• 材料:

  • 鶏むね肉 (1枚)
  • Asahi Oithy えごま油大さじ 1
  • しょうゆ大さじ 1/2
  • みりん大さじ 1/2
  • おろしにんにく小さじ 1
  • ごま小さじ 1

• 手順:

  1. 鶏むね肉を一口大に切る。
  2. フライパンにえごま油を熱し、鶏むね肉を炒める。
  3. 鶏むね肉に火が通ったら、醤油、みりん、にんにくを加えて炒める。
  4. タレが絡んだら、ごまを振って混ぜ合わせる。
  5. ご飯やおかずと一緒に食べる。

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