アマニ油効果 186g 亜麻仁油 日本製粉でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

サラダのドレッシング

  • お好みの野菜を洗って一口大に切る。
  • アマニ油:大さじ2、酢:大さじ1、ディジョンマスタード:小さじ1、塩コショウ:適量を混ぜ合わせる。
  • ドレッシングをサラダにかけ、よく混ぜる。

スムージーボウル

  • バナナ:1本、ベリー:1カップ、ギリシャヨーグルト:1/2カップ、アマニ油:小さじ1、蜂蜜:小さじ1、お好みの液体:1/2カップをミキサーに入れる。
  • なめらかになるまで攪拌し、お好みのトッピング(グラノーラ、フルーツ、ナッツなど)をのせる。

マリネ

  • 鶏肉または魚:1ポンド、アマニ油:大さじ2、おろしニンニク:2片、醤油:大さじ1、はちみつ:大さじ1、塩コショウ:適量をボウルに入れる。
  • 材料をよく混ぜ合わせ、ラップをして冷蔵庫で30分以上マリネする。
  • グリルまたはオーブンで調理する。

ディップ

  • アボカド:1個(熟したもの)、アマニ油:大さじ2、ライム汁:大さじ1、塩コショウ:適量をフードプロセッサーに入れる。
  • なめらかになるまで攪拌する。
  • トルティーヤチップス、野菜スティック、お好みのディップと一緒にどうぞ。

ブラウニー

  • 薄力粉:1カップ、ベーキングパウダー:小さじ1、ベーキングソーダ:小さじ1/2、砂糖:1カップ、ココアパウダー:1/2カップ、アマニ油:1/2カップ、卵:2個、バニラエッセンス:小さじ1
  • オーブンを180℃(350°F)に予熱する。
  • 9×13インチの型にグリースを塗る。
  • 材料をすべてボウルに入れ、よく混ぜる。
  • 生地を準備した型に流し込み、30~35分間、または竹串を刺して何もついてこなくなるまで焼く。
  • 冷ましてからカットしてどうぞ。

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